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Integration im Alltag

Feldenkraisbewegungen haben immer einen Bezug zu alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen.

Diese Lernmethode ist sehr sanft, dauerhafte Veränderungen brauchen Zeit. Mit der Übung können neuinstallierte Bewegungen aber immer leichter abgerufen werden und automatisieren sich allmählich im Alltag. Durch das bessere Körperbewusstsein wird Ihnen mit der Zeit schneller bewusst, wenn Sie zum Beispiel unnötig die Schulter anspannen oder den Atem anhalten. Wenn Sie Ihren Körperreaktionen mehr Beachtung schenken, können Sie diese Signale auch als Entscheidungshilfen oder Wegweiser, Warnung oder Ratgeber annehmen.


Autor: : root -- 17.5.2005 20:56:42

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