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Ruhepausen

Pausen sind wichtig, um die vielen Bewegungsimpulse zu verarbeiten.

Vakaru

Im Feldenkrais werden die Bewegungen immer ein paar mal wiederholt und danach eine Pause gemacht. Diese Pause ist wichtig, damit das zentrale Nervensystem das Neu- oder Wiedererlernte speichern und verarbeiten kann. Die neuen Bewegungsmöglichkeiten können mit der Zeit das eigene Bewegungsmuster erweitern und installieren sich mehr und mehr im alltäglichen Bewegen.

Es gibt auch Bewegungen, die für Sie ganz ungewohnt sind, was dann auch sehr ermüdend wirken kann, selbst wenn die Bewegung sehr klein und ohne Kraft aufgeführt werden soll.

 

 

 

Autor: : root -- 3.11.2014 21:24:15

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