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Spezialkurs für Nordic Walker

Nordic Walker kennen es. Nordic Walking sieht simpel aus, ist aber zumindest am Anfang gar nicht so einfach. Der Vorteil beim Nordic Walking, dass wir ca. 90% der Muskeln betätigen, kann bei nicht so ausgeprägten koordinativen Fähigkeiten glatt zum Nachteil werden. Verlangt es uns doch zu Beginn einiges an Konzentration ab, die Arme und Beine richtig zu bewegen, ganz zu Schweigen von den Schultern, Becken, Kopf, Atmung usw.

Am Besten können Sie diese ganzheitliche Bewegung optimieren, wenn Sie Ihre Körperwahrnehmung schulen. Die Feldenkrais Methode eignet sich ganz besonders dazu, weil die Übungen immer in Bezug zu alltäglichen Bewegungen stehen. Dieses Kursangebot richtet sich speziell an Nordic Walker, die bereits fleissig Nordic Walken. Dieser Kurs vermittelt keine Technik, sondern soll Ihnen vielmehr helfen, den Bewegungsablauf besser wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu verbessern um sich geschmeidig, weich und auch für die Gelenke gesund bewegen zu können. Die Feldenkrais Übungen sind speziell auf die anspruchsvolle Bewegung des Nordic Walkings ausgerichtet.  

In den 4 Lektionen lernen Sie die Zusammenhänge zwischen den einzelnen Körperteilen besser wahrnehmen, unnötige Anspannungen loslassen und so eine fliessende Bewegung durch den Körper zuzulassen. Der Fokus wird dabei in jeder Lektion auf einer anderen Körperstelle sein, aber immer in Bezug mit dem Ganzen. Sie werden erstaunt sein, wieviel Sie noch Lernen können!

Autor: : root -- 13.7.2006 10:45:13

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